ACTIVITES

 

Section Randonnée

Nos randonnées sont organisées tout au long de la saison. Les distances varient entre 10kms et 20kms selon la sortie proposée et la saison. Toutes nos sorties sont encadrées par des animateurs bénévoles titulaires d’un brevet fédéral d’animateur de randonnée pédestre et des détenteurs du PSC1. 

Le transport est assuré par bus lors des sorties extérieures. Les chiens sont autorisés mais doivent être tenus en laisse mais ne sont pas admis lors des sorties en bus.

Nos randonnées sont : 

  - accessibles à tous niveaux

  - thématiques, culturelles

  - organisées sur une demi-journée, sur une journée ou sur plusieurs jours.

 

Randonnées Internes

Responsables : Christian VINET - André CHARPIGNY

Des randonnées sont programmées et préparées par nos adhérents dans diverses communes.

Elles se déroulent deux fois par mois le mardi matin.

Le départ s'effectue généralement à 8h30.

Chacun aura pris soin de glisser un encas et de l’eau dans son sac à dos ainsi qu’une trousse de secours individuelle !

 

Sorties Extérieures

Responsables : Benoit AUGER – Nicole PROUST

Plusieurs sorties sur une journée sont organisées tout au long de la saison pour aller vers d’autres horizons en découvrant la richesse de notre patrimoine, culture, paysage, gastronomie etc. Notre pays en est riche !!!

Annuellement, nous proposons aux adhérents un séjour d’une semaine environ. Afin de bénéficier au plus grand nombre, cette sortie a lieu lors d’un pont au mois de Mai (Ascension, 08 Mai), en alternant ou alternativement, un séjour dans une région française permettant ainsi d’approfondir nos connaissances et un séjour à l’étranger pour randonner dans des terrains inconnus.

 

Section Marche Nordique

Responsables : Karine FERRE, Martine LEPINE, Yves HAJEK 

Depuis fin 2013, notre club a créé une section Marche Nordique.

La marche nordique est une marche dynamique qui fait travailler l’ensemble des chaines musculaires et articulaires. Elle consiste à marcher en accentuant le mouvement naturel de la marche à l’aide de bâtons permettant de propulser le corps vers l’avant.

C’est une séance de gym complète proposant un renforcement complet 

La pratique de la marche nordique est complémentaire à la randonnée pédestre. Accessible à tous

Les séances de marche nordique sont programmées et préparés par les animateurs.

Elles ont lieu une fois par semaine le samedi matin.

Chacun aura pris soin de glisser un encas et de l’eau dans son sac à dos ainsi qu’une trousse de secours individuelle !

 

Section Rando Douce

Responsables : Martine LEPINE, Christian VINET

Notre club a reçu le label Rando Douce. 

La randonnée pédestre est l’activité d’endurance par excellence.

Elle s’adapte à tous les niveaux physiques, exige peu de matériel et se pratique toute l’année.

C’est donc logiquement qu’elle est prescrite pour la réadaptation à l’effort des personnes fragiles.

Des randonnées sont programmées et préparées par l’animatrice dans diverses communes.

Elles se déroulent deux fois par mois le mardi aprés-midi.

Le départ s'effectue généralement à 14h30.

Chacun aura pris soin de glisser un encas et de l’eau dans son sac à dos ainsi qu’une trousse de secours individuelle !

La Galoche Solognote